2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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1491 kcal
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脂質: 104.49g | たんぱく質: 73.49g | 炭水化物: 66.04g.
朝食: Walnoten, Kaneel, AH Blauwe Bessen, Alpro Sojayoghurt. 夕食: Ijsbergsla, AH Gekruide Kipburger, Lamskotelet, Freshona Broccolimix, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Gesneden Uien, Kippenbouillon, Knorr Groente Bouillon Blokjes, Bloemkool, Olijfolie, Leidingwater. 軽食/その他: Hazelnoten, Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), Amandelen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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