2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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1240 kcal
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脂質: 45.74g | たんぱく質: 34.92g | 炭水化物: 134.28g.
朝食: Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Banaan, Ei. 昼食: Plus Saucijzenbrood Luxe, Lidl Volkoren Crackers Sunny, Lidl Geitenkaas met Honing. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Prosciutto. 軽食/その他: AH Bruin Frans Stokbrood, Kruidvat Chocolade Pepernoten, Chardonnay. もっと...
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2039 kcal
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運動:
アイロン - 30 分, 掃除 - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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