2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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1218 kcal
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脂質: 29.32g | たんぱく質: 64.58g | 炭水化物: 167.04g.
朝食: Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Mornflake Orchard Oat Granola. 昼食: Morrisons Carvery Cooked Ham, Lettuce, Pepper cou cou, Cucumber (with Peel), Tesco Cherry Tomatoes. 夕食: Ambrosia Devon Custard, Banner cake, Parsnips , Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, Bisto Gravy Granules, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Chicken Breast Meat , Sainsbury's Carrots, Asda Broccoli, Morrisons White Potatoes, Homemade Yorkshire pudding. 軽食/その他: Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Thank you to all that support me xx
2018年 10月 28日 投稿者: sharongold79
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