2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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1884 kcal
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脂質: 126.77g | たんぱく質: 124.58g | 炭水化物: 56.10g.
昼食: Ja! Hüttenkäse, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Aldi Edamer Gestiftelt, Aldi Rinderhackfleisch, Aldi Mozzarella, Rote Paprika, Zwiebeln, Ei. 軽食/その他: Schokolade. もっと...
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2318 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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