|
Думала, вчера сыграю в Вангу, сказав, что на утро будет отёк из-за солёной рыбы на ужин, а по итогу -200 грамм... удивительное рядом))
|
65.9 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
|
1469 kcal
|
脂質: 60.01g | たんぱく質: 87.74g | 炭水化物: 153.57g.
朝食: Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Тыква, Яблоко. 昼食: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Увелка Крупа Ячневая, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Карат Violette Cream Cheese Сочные Помидорчики, Зубатка с Приправами и Сметаной, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Помидоры, Китайская Капуста, King Fish Горбуша Холодного Копчения. 夕食: Базилик, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Лента Форель Филе Охлаждённое, Помидоры, Китайская Капуста. もっと...
|
|
2034 kcal
|
運動:
ハイキング - 45 分, ステッパー - 21 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|