2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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1398 kcal
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脂質: 55.15g | たんぱく質: 81.96g | 炭水化物: 158.17g.
朝食: AH Halfvolle Melk, Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, Quaker Cruesli Balans. 昼食: Optimel Drinkyoghurt, Slankie Smeerkaas 20+, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Beemster Brandnetelkaas, AH Snack Tomaatjes, AH Schouderham, Spinazie, Gebakken Ei. 夕食: Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Terrasana Maple Syrup, AH Magere Franse Kwark, Smaakt Amandelmeel, Ei, Bananen, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Witte Champignons (Geroerbakt), Aubergine, Courgette, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, Rundergehakt, AH Courgette Spaghetti. 軽食/その他: Havermout Brood, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Cappuccino, Banaan. もっと...
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体重に変化ありません
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