2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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694 kcal
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脂質: 15.83g | たんぱく質: 39.82g | 炭水化物: 106.10g.
朝食: Zeytin, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. 昼食: Yoğurt, Ezogelin Çorbası. 夕食: Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. 軽食/その他: Muz, Ceviz. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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