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Habe jetzt genau eine Woche lang bewusst sehr viel gegessen. Gute und weniger gute Dinge in einem Verhältnis von ca. 80 zu 20. Es waren täglich ca. 4500 kcal. Es war herrlich. Ich war nicht satt zu kriegen. Aber jetzt sind die Depots wieder aufgefüllt. Ab morgen Montag den, 39.10.18 geht es wieder gut und konsequent weiter. Werde dann meinen KFA die nächsten 14 Monate bei max 15% halten. Um dann mich für den 29.05.2020 erneut für die IDM der GNBF in Oldenburg vorzubereiten. Ich freue mich schon jetzt schon darauf.
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70.4 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に10.3 kg減量中
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