2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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1766 kcal
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脂質: 51.10g | たんぱく質: 75.92g | 炭水化物: 260.46g.
昼食: Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (Kupas), Labu Dimasak, Talas, Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus, Nanas, Pisang, V-Soy Soya Bean Milk. 夕食: Es Buah, Brownies dengan Lapisan (Gula), Puding Coklat, Daging Babi Asap Madu (Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Ikan Mujair Goreng, Donat Dilapisi Gula, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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