2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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1264 kcal
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脂質: 50.24g | たんぱく質: 77.22g | 炭水化物: 128.87g.
朝食: Чай, Савушкин Сыр Российский Молодой, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Чай, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Куриная Отбивная, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Бедро Куриное на Пару, Гречневая Каша. 軽食/その他: Чай, Хлебозавод№10 Самохваловичи Сухари Ванильные, Виталюр Лосось Малосоленый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Виталюр Батон. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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