2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
|
2038 kcal
|
脂質: 101.59g | たんぱく質: 91.16g | 炭水化物: 148.04g.
朝食: Молочное Дело Слоёна Десерт с Молочным Кремом, Летний День Молоко 3,2%, Дымов Колбаса Докторская, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ашан Сыр Диетический 20%. 昼食: Ikea Миндальный Торт Дайм Покрытый Шоколадным Кремом, Ikea Овощи Гриль, Запеченная или Жареная Форель. 夕食: Макдоналдс Десерт Вафельный Рожок, Глобус Мясной Хлеб Пицца Глобус, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью 5%. 軽食/その他: Магнит Грейпфрут, Хлеб Белый (из Хлебопечки), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Красное Столовое Вино, Творожные Оладьи (Творог 0% Мягкий), Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Бананы. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|