2018年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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1520 kcal
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脂質: 75.98g | たんぱく質: 69.11g | 炭水化物: 142.86g.
朝食: 低脂牛奶, 咖啡, 烤雜錦堅果(含花生), 脱水豆腐, 煎雞蛋, 炒青菜. 夕食: 芝士蛋糕(不是烘烤型), 酵母麵包, 意大利豬肉香腸, 炸雞塊, 披薩. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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