2018年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
|
591 kcal
|
脂質: 25.24g | たんぱく質: 26.21g | 炭水化物: 65.41g.
朝食: Bar-S Foods Hickory Smoked Bacon, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Coffee. 昼食: Mustard, Cheddar Cheese, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Coffee. 夕食: Coffee. 軽食/その他: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. もっと...
|
|
2351 kcal
|
運動:
浴びる - 10 分, デスクワーク - 4 時間, Making the bed - 10 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|