2018年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
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501 kcal
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脂質: 12.48g | たんぱく質: 28.75g | 炭水化物: 73.92g.
朝食: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir. 昼食: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Ezogelin Çorbası. 夕食: Tatlı Salatalık Turşusu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 軽食/その他: Nar, Ceviz. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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