2018年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
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1567 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 83.63g | 炭水化物: 212.10g.
朝食: Pomidory, Uniflora Kiełki Jarmużu, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Razowy. 昼食: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Cenos Kasza Pęczak, Gotowany Łosoś. 夕食: Uniflora Kiełki Jarmużu, Szynka Wędzona z Miodem (Gotowana), SM Ryki Ser Rycki Edam, Bułka z Ziarnami. 軽食/その他: Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Lidl Sok z Pomarańczy 100%, Jabłko, Mandarynki, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym. もっと...
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1577 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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