|
tylko 3 dni na 2000 kcal 🤔 bez jakiegokolwiek chleba, węgle ograniczone do warzyw, jarzyn i owoców. Czy to możliwe żeby prawie 2 kg zeszło przez te 3 dni ?? 🤔 i to chyba nie woda 🤔
|
88.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
|
1431 kcal
|
脂質: 70.54g | たんぱく質: 53.68g | 炭水化物: 145.29g.
朝食: Szynka Wieprzowa Surowa, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Jajko, Śliwka Węgierka, Jabłko. 昼食: Łowicz Czekodżem, Placki Dyniowe, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, BakaD'Or Pestki Dyni, Vital Fresh Zupa Krem z Dynią i Marchewką. 夕食: Orzechy Włoskie, Kalafior. 軽食/その他: Łowicz Czekodżem, Bieluch Serek Naturalny, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
 コメント
Glikogen i woda, normalne
2018年 10月 27日 投稿者: mal_07
|
pierwsze o glikogenie pomyślałem ale forsownych zajęć przez te 3 dni nie miałem poza sprzataniem piwnicy i chodzeniem 😏
2018年 10月 27日 投稿者: fatslawio
|
acha i dodam że cukier w porównaniu do zeszlego tygodnia spadł ze 105 na 88 🙂
2018年 10月 27日 投稿者: fatslawio
|
pierwsze 3-4kg to woda. dbaj o odpowiednia podaz soli zeby sobie kuku nie zrobic. lyzeczka dziennie.
2018年 10月 27日 投稿者: vibo69
|
Normalka 😸 2 lata temu byłem też w szoku 😸
|
Ten świat jest zakrecony 😟 przecież podstawą piramidy zywieniowej są zboża i pieczywo pełnoziarniste 🙄 tak pamiętam.
2018年 10月 27日 投稿者: fatslawio
|
Glikogen zejdzie i bez ćwiczeń, on wiąże wodę stąd jej duży ubytek na początku.
2018年 10月 27日 投稿者: mal_07
|
Fatslavio BIG LIE. Ja przed dietą miałem cukier na czczo 140. 20 kg więcej, nadciśnienie, bez leków trójglicerydy ponad 400.
po 1,5 miesiąca od rozpoczęcia diety wszystkie wyniki w normie.
jedyne z czym jeszcze walczę to insulinooporność. 😸
|
jak juz to podstawa piramidy otylosci i chorowania sa zboza ;)
2018年 10月 27日 投稿者: vibo69
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|