2018年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
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2312 kcal
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脂質: 64.09g | たんぱく質: 183.97g | 炭水化物: 247.98g.
朝食: Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Chamyto Leite Fermentado, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, New Millen Mass Beef Protein, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, New Millen Beef Protein Isolate, Quaker Farinha de Aveia. 昼食: Hellmann's Maionese Gourmet, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), LAR Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Pepsi Pepsi, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Swift Carne Moída de Patinho, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Vitarella D-Tone, Canção Filezinho Sassami, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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