2018年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
|
1043 kcal
|
脂質: 40.77g | たんぱく質: 44.17g | 炭水化物: 129.97g.
朝食: Es Teh, Bubur Ayam, Telur Balado, Herbalife NRG, Jeruk Nipis. 昼食: Mangga, Kopiko 78C Coffee Latte. 夕食: Good Day Coffee Freeze, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus, Sarimi Ayam Bawang. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|