2018年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 26日:
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356 kcal
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脂質: 7.75g | たんぱく質: 29.95g | 炭水化物: 43.19g.
昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Água da Torneira, Pipoca. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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