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Hab ich die Nacht schlecht geschlafen :D
War gestern das erste Mal wieder seit Jahren beim Gerätetraining...hab ein bisschen nachgelassen (logischerweise), aber es hat soooo gut getan. Und mein Ehrgeiz ist geweckt, die Werte zu verbessern! Bald seh ich aus wie mein Papa :D
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70.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
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336 kcal
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脂質: 10.38g | たんぱく質: 9.59g | 炭水化物: 51.34g.
朝食: Elstar, My Muesli Superchoc, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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