|
w końcu. Teraz krok kolejny, czas zastąpić jabłka i gruszki czymś innym w pracy aby zmniejszyć ilość spożywanych wegli
|
109.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
|
2638 kcal
|
脂質: 106.12g | たんぱく質: 88.06g | 炭水化物: 333.92g.
朝食: Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Pączek z Dżemem, Tymbark Sok Multiwitamina, McDonald's Kawa Mała z Mlekiem, Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Bułka Kajzerka. 夕食: Biedronka Ice Tea, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Kluski Ziemniaczane. 軽食/その他: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|