2018年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
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1906 kcal
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脂質: 102.45g | たんぱく質: 67.35g | 炭水化物: 175.52g.
昼食: Paniertes Schnitzel, Bratensoße, Möhren, Gut & Günstig Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Danone Dany Sahne Schoko. 夕食: Senf, Weizenbrötchen, Bratwurst, Zucker, Crepe. 軽食/その他: Storck Knoppers Nussriegel, Mars Mars (51g). もっと...
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3284 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 4 時間, 立つ - 4 時間, 運転 - 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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