2018年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
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2388 kcal
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脂質: 81.13g | たんぱく質: 122.94g | 炭水化物: 266.21g.
朝食: Quaker Oat So Simple Original, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Wall's Soft Scoop Vanilla Light Ice Cream, Bananas , Canned Salmon, Aldi Norpak Lighter, Passions Quinoa Bites, Hovis Wholemeal Brown Bread. 夕食: Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Penne, Aldi Bacon, Chicken Breast, Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt. 軽食/その他: Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Harvest Morn Fruit & Fibre, Sainsbury's Prunes. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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