2018年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
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1025 kcal
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脂質: 75.65g | たんぱく質: 64.38g | 炭水化物: 19.91g.
朝食: Елизавета Хлебцы Вафельные, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло. 昼食: Котлеты из индейки и курицы, Вареное Яйцо, Травяной Чай, Огурец (без Кожуры). 夕食: Омлет, Огурец (без Кожуры), Мираторг Шейка Свиная, Травяной Чай. 軽食/その他: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Травяной Чай. もっと...
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2287 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, ハイキング - 30 分, テレビで見る - 6 時間, 皿洗い - 15 分, 休憩 - 5 時間 5 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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