2018年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
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1802 kcal
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脂質: 74.93g | たんぱく質: 93.76g | 炭水化物: 180.20g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого Грецкий Орех-Кленовый Сироп, Liebendorf Сыр Маасдам, Вкус Мая Овсяные Хлопья Геркулес, Каждый День Опята. 昼食: Мегамарт Улитка Слоеная с Шоколадом, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 夕食: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Приневское Шампиньоны Свежие, Помидоры, Liebendorf Сыр Маасдам, Куриная Грудка в Соевом Соусе. 軽食/その他: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Каждый День Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Манго. もっと...
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1920 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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