2012年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 31日:
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1204 kcal
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脂質: 38.04g | たんぱく質: 83.27g | 炭水化物: 111.32g.
朝食: Achocolatado, Leite Desnatado, Café (Infusão), Muesli, Banana. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Vinho Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Polenguinho Light, Cappuccino. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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