2018年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
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1832 kcal
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脂質: 50.42g | たんぱく質: 110.31g | 炭水化物: 233.67g.
朝食: 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 光明 脱脂牛奶, 亨氏 番茄酱, 全麦面包, 煮熟的鸡蛋白, 火腿片（瘦肉）. 昼食: 荷包蛋, 肉饼, 清炒刀豆, 汤面. 夕食: 黑米, 鳕鱼, 烤红薯, 红豆汤, 萝卜排骨汤. 軽食/その他: 星巴克 美式咖啡（大杯）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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