2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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752 kcal
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脂質: 39.11g | たんぱく質: 32.24g | 炭水化物: 68.99g.
夕食: Antarctica Guaraná Zero, Fugini Goiabada, Croissants de Queijo, Seara Presunto Magro, Italac Queijo Mussarela, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. もっと...
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2339 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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