2018年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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2357 kcal
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脂質: 97.95g | たんぱく質: 104.32g | 炭水化物: 264.95g.
昼食: Nestlé Moça Docinho Beijinho, DIA Sorvete de Creme, Regina Queijo Coalho Espeto, Churrasco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Antarctica Guaraná (Copo), Coxinha. 夕食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Macarrão com Molho de Carne. もっと...
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2191 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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