|
Fui no médico hoje e me pesei, felicidade em saber que a balança da academia que tá errada kkkkk
|
68.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 26日:
|
1029 kcal
|
脂質: 42.20g | たんぱく質: 56.21g | 炭水化物: 103.76g.
朝食: Italac Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Amarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 昼食: Habib's Suco de Acerola, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Cenouras, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Urbano Macarrão de Arroz Integral. 夕食: Catupiry Requeijão Cremoso, Coxinha de Festa. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Club Social Original. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|