2018年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 26日:
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2110 kcal
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脂質: 78.21g | たんぱく質: 162.88g | 炭水化物: 182.20g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Voxx 100% Pro Whey, Italac Leite UHT Integral, Ovo Mexido. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Tropeiro, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Royal Gelatina Sabor Morango, Italac Leite UHT Integral, Richester Biscoito Água e Sal. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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