2018年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 26日:
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1085 kcal
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脂質: 43.42g | たんぱく質: 77.91g | 炭水化物: 94.74g.
昼食: Chuchu Cozido, Alface, Repolho, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto. 夕食: Chuchu, Alface, Repolho, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo Mexido. 軽食/その他: Want Want Biscoito de Arroz. もっと...
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1940 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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