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Oh man, dass nervt. 😕
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72 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 26日:
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2042 kcal
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脂質: 101.80g | たんぱく質: 90.11g | 炭水化物: 181.83g.
昼食: Nescafe Cappuccino, Brotland Kürbiskernbrot, Almette Frischkäse Meerrettich, Milram Burlander. 夕食: Seeberger Pinienkerne, Barilla Piccolini Mini Penne Rigate, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat, Line Reibekäse. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g). もっと...
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2423 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 家事 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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