2018年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 26日:
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2010 kcal
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脂質: 115.22g | たんぱく質: 93.92g | 炭水化物: 150.66g.
朝食: Шарлиз Печенье Орешек, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Кофе, Первый Вкус Молоко 2,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо. 昼食: Акватория Кижуч Натуральный, Авокадо, Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Урбеч Миндальная Паста, Окей Манго, Творожная Запеканка с Тыквой. 軽食/その他: Алые Паруса Сыр Твердый Тет Де Муан, Сыр Моцарелла, Сухие Смешанные Жареные Орехи, Президент Сыр Бри. もっと...
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2143 kcal
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運動:
座る - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 皿洗い - 15 分, 浴びる - 30 分, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 13 分, 走る - 時速10km - 42 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 料理 - 1 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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