2018年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 26日:
|
1871 kcal
|
脂質: 72.35g | たんぱく質: 85.77g | 炭水化物: 215.62g.
朝食: Aldi Cacao Nibs, Plus Havermout, Gekookt Ei, Banaan. 昼食: Cherrytomaten, Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Gekookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: Plus Maaltijdsalade Tonijn. 軽食/その他: Plus Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Sultana Rozijnen, Plus Kruidnoten, Plus Chocolade Puur 72%, Bodymass Protein Bar, Mango's, Plus Gerookte Kipfilet. もっと...
|
|
2603 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 8 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|