Spochtskanoneの日記, 2018年 10月 26日

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2018年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.2 kg これまでの減量分: 14.1 kg. 残り: 4.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 26日:

2129 kcal

脂質: 137.40g | たんぱく質: 130.17g | 炭水化物: 89.10g. 朝食: Sölde Mortadella, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Harry Eiweißbrot. 昼食: Hofgut Meilitz Feuriges Schlachtekraut Debrecziner Art, Lidl Grobe Bratwurst. 夕食: Meine Metzgerei Schinkensalami, Kasländer Mild & Nussig, Harry Eiweißbrot. 軽食/その他: Aldi Frischkäsefass Natur, Jacobs 3 in 1. もっと...

2337 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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