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Spochtskanone
日記
2018年 10月 26日
Spochtskanoneの日記, 2018年 10月 26日
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2018年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.2 kg
これまでの減量分:
14.1 kg
.
残り:
4.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 10月 26日:
2129 kcal
脂質: 137.40g | たんぱく質: 130.17g | 炭水化物: 89.10g.
朝食:
Sölde Mortadella, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Harry Eiweißbrot.
昼食:
Hofgut Meilitz Feuriges Schlachtekraut Debrecziner Art, Lidl Grobe Bratwurst.
夕食:
Meine Metzgerei Schinkensalami, Kasländer Mild & Nussig, Harry Eiweißbrot.
軽食/その他:
Aldi Frischkäsefass Natur, Jacobs 3 in 1.
もっと...
2337 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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