2018年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 38.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 26日:
|
1950 kcal
|
脂質: 165.32g | たんぱく質: 75.73g | 炭水化物: 44.74g.
朝食: Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Арахисовая Паста, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кокосовое Масло, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Груша, Говяжий Бульон, Лента Горбуша. 夕食: Di&Di Джем Черничный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Приосколье Куриные Сердечки, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Жирные Сливки, Домик в деревне Сливки 20%, Кинза, Яйцо. 軽食/その他: Кофе, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Аланталь Сыр Колбасный. もっと...
|
|
3375 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 読む - 3 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 40 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|