2018年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 26日:
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988 kcal
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脂質: 68.00g | たんぱく質: 63.57g | 炭水化物: 28.18g.
朝食: Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Елизавета Хлебцы Йодированные, Сливочное Масло, Пятерочка Сыр Пошехонский, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое). 昼食: Tassimo Капучино, Елизавета Хлебцы Йодированные, Огурец (без Кожуры), Печень в сливках, Вареное Яйцо. 夕食: Просто Ветчина Мраморная, Елизавета Хлебцы Вафельные, Пятерочка Сыр Пошехонский, Травяной Чай. もっと...
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2282 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, 料理 - 2 時間 13 分, 階段昇降 - 8 分, ハイキング - 20 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 49 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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