2018年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 25日:
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1639 kcal
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脂質: 13.73g | たんぱく質: 252.11g | 炭水化物: 105.78g.
朝食: Biotech USA Iso Whey Zero, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Kernige Haferflocken, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. 昼食: Lidl Alaska Seelachsfilet, Beste Ernte Spargelabschnitte, King's Crown Junge Brechbohnen, Body & Fit Muscle Protect, Peak Glucofast. 夕食: Eiklar, Body & Fit Micellar Casein Perfection. 軽食/その他: Ultimate Nutrition Whey Supreme, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar, On Aminosäuren, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar. もっと...
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2978 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 45 分, 階段昇降 - 40 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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