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GRRRRRRRRRRRGRRRRRRRRRRRRGRRRRRR herkennen jullie dit. Ik doe mijn best en zie resultaat bij bij bij bij bij
"2 vrije dagen genomen" nu weer serieus verder maar motivatie is zo ver weg....
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71.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 25日:
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523 kcal
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脂質: 23.71g | たんぱく質: 35.47g | 炭水化物: 41.87g.
朝食: wortelcakebrood, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. 昼食: Chilisaus, Olijfolie, Rode Paprika, Jumbo Kastanje Champignons, Gekookt Ei. 軽食/その他: Mandarijn, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. もっと...
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2809 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 真空掃除 - 10 分, テニス - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Apple Health - 21 時間 35 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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