2018年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 25日:
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1281 kcal
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脂質: 44.92g | たんぱく質: 64.99g | 炭水化物: 163.27g.
朝食: Kaffee mit Milch, Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. 昼食: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Garnelen, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Havita Blattsalat Rohkost Mix. 夕食: Sonnenblumenöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochte Karotten, Kürbis. 軽食/その他: Möhren, Meßmer Ingwer-Zitrone, Äpfel, Kaffee mit Milch, Hosta Nippon, Babykarotten. もっと...
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2281 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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