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Erhöhung Carbs 50 bzw. 100 Gramm
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102.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 25日:
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4113 kcal
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脂質: 108.56g | たんぱく質: 169.69g | 炭水化物: 612.09g.
朝食: Äpfel, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (51g). 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Maggi Ofen-Tortelloni Alla Panna, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Koch-Hinterschinken, Cucina Tortelloni Spinat-Feta. 軽食/その他: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Clarky's Paranuss-Kerne. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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