2018年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 38.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 25日:
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1710 kcal
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脂質: 56.01g | たんぱく質: 47.14g | 炭水化物: 253.46g.
昼食: Schokomuffin, Vanillesoße, Lidl Riesen-Germknödel mit Kirschfüllung. 夕食: Weizenbrötchen, Ja! Körniger Frischkäse, Le Coq De France Zarte Scheiben Cremig-Fein. 軽食/その他: Mars Mars (51g). もっと...
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3431 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, デスクワーク - 30 分, 運転 - 2 時間 10 分, 立つ - 4 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 40 分, 家事 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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