2018年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 25日:
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1262 kcal
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脂質: 40.65g | たんぱく質: 47.48g | 炭水化物: 182.05g.
朝食: Europese Druiven, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten, Magere Yoghurt. 昼食: Aardbeien, Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht. 夕食: Aardbeien, TopVit Vanille Vla, Wijko Satésaus, Remia Fritessaus Halfvol, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). 軽食/その他: Mister Choc Chocolate & Biscuit. もっと...
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2296 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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