2018年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 25日:
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1419 kcal
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脂質: 18.89g | たんぱく質: 105.51g | 炭水化物: 204.75g.
朝食: Zespri Kiwi Green, Hacendado Harina de Avena, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Zumo de Naranja Natural, Zumo de Limón. 昼食: Café con Leche Descremada, Carrefour Pera, Pechuga de Pavo, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. 夕食: Atún en Agua (Enlatado), Tomate Verde, Florette Ensalada Ligera. 軽食/その他: Plátano, Manzanas Granny Smith, Café Espresso, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Mermelada de Ciruela Light, Tostadas de Pan Integral, Zumo de Limón. もっと...
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2439 kcal
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運動:
トレッドミル - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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