2018年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 25日:
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786 kcal
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脂質: 16.67g | たんぱく質: 43.52g | 炭水化物: 117.59g.
朝食: Pão Integral, Café, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Mamão. 昼食: Molho de Tomate Caseiro, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Polenta (Cozido). 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão, Morangos. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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