2018年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 25日:
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1405 kcal
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脂質: 57.36g | たんぱく質: 117.67g | 炭水化物: 91.25g.
朝食: EGG WHITE SHAKE, Nestum, Instant Oatmeal, NOW FOODS FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN. 昼食: Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Putih Telur Matang, COUVE HEALTHY ORIGINAL CHOCOLATE COCOA BLACKMINT 93%, Tahu, Nasi Merah, KEMBANG TAHU, Keju Cheddar. 夕食: Greek Yogurt, Pepaya. 軽食/その他: Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, MARTABAK KEJU. もっと...
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1904 kcal
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運動:
ボディービル - 5 分, エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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