2018年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
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830 kcal
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脂質: 40.35g | たんぱく質: 25.17g | 炭水化物: 97.67g.
朝食: Leite (Leite Integral), Café, Ovo Cozido, Água com Limão. 昼食: Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Acelga. 夕食: Suco de Abacaxi, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 軽食/その他: Café, Matte Leão Chá de Erva Doce, Casa de Bolos Bolo de Limão. もっと...
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1641 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 46 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 14 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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