|
- 0,9
|
89.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
|
2442 kcal
|
脂質: 152.11g | たんぱく質: 99.89g | 炭水化物: 147.54g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Café com Açúcar. 夕食: Aviação Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Hortifruti Limão, Skol Cerveja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal Marinho, Salsinha, Açafrão, Páprica, Spoleto Alho Picado, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Café com Açúcar, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Girassol sem Casca, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, Pachá Amendoim Torrado. もっと...
|
|
3563 kcal
|
運動:
Karate - treino - 1 時間 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|