2018年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
|
1453 kcal
|
脂質: 47.39g | たんぱく質: 151.87g | 炭水化物: 109.69g.
朝食: 4 Сезона Черная Смородина, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Parmalat Молоко 0,5%, Energon Протеиновый Батончик Бешеная Сушка, Миндаль. 昼食: Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Pretto Сыр Рикотта, Бухта Изобилия Треска Филе, Белый Рис (Длиннозерный), Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. 夕食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, 4 Сезона Черная Смородина, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яичный Белок. 軽食/その他: Жико Арахис Обжаренный с Солью и Растительным Маслом. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|